歩く

なぜそんなに歩くのか？

それは、散歩をすること自体が、ストレス抑制に繋がるからだ。

心拍数が上がれば上がるほどその効果は見込まれ、本当はランニングの方が良いと言われている。

しかし、まずは手頃な散歩から始めてみよう。